Worauf muss ich bei einem Fitnessstudio achten?
Fitnessstudios sind heute so beliebt wie nie. Demzufolge wächst auch deren Vielfalt enorm. Doch woher weiß ich, welches das richtige für mich ist und woran erkenne ich, ob ein Studio sein Geld wert ist?
Bedeutet ein hoher Preis auch gute Qualität und Betreuung oder reicht ein günstiges Fitnessstudio für meine Bedürfnisse vollkommen aus?
Worauf man bei der Wahl achten sollte und welche Indizien Aufschluss über die Qualität der Einrichtung geben, wird hier erklärt.
Definieren Sie Ihr Ziel
Zuallererst sollte man sich selbst die Frage stellen, wohin die Reise überhaupt gehen soll. Möchten Sie abnehmen, Muskelmasse aufbauen, die Muskulatur nach einem Unfall schlichtweg stabilisieren oder sich einfach nur durch Bewegung gesund halten?
Anhand Ihres Ziels wird ersichtlich, was das perfekte Fitnessstudio anbieten sollte.
Für Einsteiger ist vor allem eine gute Betreuung wichtig. Wer sich mit Spaß fit halten oder abnehmen möchte, profitiert von einem umfassenden und abwechslungsreichen Kursangebot. Ist das Ziel der intensive Muskelaufbau, ist es vor allem wichtig, dass verschiedenste Geräte und ein gut bestückter Freihantelbereich vorhanden sind.
Das Probetraining
Der beste Weg, um sich ein umfassendes Bild von einem Fitnessstudio zu machen, ist ein Termin zum Probetraining. In vielen Studios ist das drei Mal völlig kostenlos möglich, allerdings gibt es auch Studios, in denen eine Gebühr fällig wird.
Sie haben die Möglichkeit, sich alle Bereiche in Ruhe anzuschauen, die Geräte auszuprobieren und auch in Kurse, sofern welche angeboten werden, hineinzuschauen. Kurse helfen vor allem Beginnern dabei, sich mit Spaß und Abwechslung gemeinsam mit anderen zu motivieren. So fällt der Einstieg um einiges leichter.
Für alle, die gezielt ihre Muskeln trainieren wollen, sind Abwechslungsreiche Trainingsgeräte wichtig, damit immer wieder neue Reize gesetzt und alle Muskelgruppen möglichst isoliert und direkt beansprucht werden können.
Ein Blick auf die Trainer
Ein weiterer wichtiger Punkt betrifft die Trainer. Egal ob Anfänger oder fortgeschrittener Sportler – jeder kann von wertvollen Tipps profitieren und sich stetig verbessern.
Gerade wer zum ersten Mal ein Fitnessstudio betritt, sollte sich vor Trainingsbeginn beraten und sich alles ausführlich erklären lassen. Dabei sind Sie auf die Kompetenz des Trainers angewiesen.
Doch woher erkennen Laien, ob dieser wirklich über fundiertes Grundwissen verfügt oder nicht? Ein kompetenter Trainer fragt Sie zuerst nach Ihren Zielen, Ihren Lebensgewohnheiten und eventuell vorhandenen Krankheiten oder alten Verletzungen. Anhand dessen sucht er für Sie relevante Geräte aus, führt sie Ihnen vor und lässt Sie diese mit seiner Hilfe selbst ausprobieren.
Skeptisch sollten Sie werden, wenn Ihnen der Trainer jedes einzelne Gerät zeigt, ohne zu berücksichtigen, ob diese Übung für Sie geeignet ist, all Ihre Fragen nur sehr schwammig beantwortet und Sie am Ende vielleicht sogar zu einem Vertragsabschluss drängen will.
Preis gleich Qualität?
Relevant sind natürlich auch die Kosten. Dabei gilt allerdings nicht zwangsläufig, dass günstige Preise von schlechter Qualität zeugen. Gerade große Fitnessketten haben aufgrund ihrer hohen Mitgliederzahl oftmals die Möglichkeit, günstigere Verträge anzubieten. Häufig können auch verschiedene Pakete gebucht werden, die, je höher deren Preis ist, auch mehr Angebote beinhalten. In teureren sind oftmals zum Beispiel Sauna- oder Solariumbesuche inklusive.
Ein Blick an die Decke lohnt sich
Auch wenn es irrelevant scheinen mag, aber nicht nur die Lage, sondern auch das Gebäude an sich sollten genauer betrachtet werden. Natürlich ist es sinnvoll, wenn sich das Fitnessstudio in der Nähe des Zuhauses oder des Arbeitsplatzes befindet, damit es schnell zu erreichen ist. Möchten Sie mit dem Auto hinfahren, vergessen Sie nicht, sich zu erkundigen, ob das Studio Parkmöglichkeiten für seine Mitglieder anbietet.
Im Sommer können sich Fitnessstudios enorm aufheizen. Schauen Sie während Ihres Probetrainings einfach mal nach oben an die Decke. Je höhe diese ist, desto höher kann die warme Luft aufsteigen und umso angenehmer ist es im Gebäude.